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如何愛你的負面情感 /

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《如何愛你的負面情感》

找到陷入負面情感的原因,才有能力真正愛自己......
愛你的負面情感,就是得到改變自己的機會。
只要接受負面情感,就能喜歡上自己。
只要不累積負面情感,人際關係就不再麻煩。
不要再讓你的負面情緒把你耍得團團轉!

 

你對自己認識多少?你對自己的感受了解多少?
有時我們會搞不清楚自己到底要什麼?
突然爆衝的言語,憂鬱的心情,看同事不順眼的嫉妒感,深夜的孤獨情緒......

 

我們不明白自己為什麼會有這些反應?
或者我們明明知道卻只想壓抑,讓自己看起來「我沒事」「我很好」。
但是愈隱藏,愈閃躲,你反而愈痛苦,愈不知所措。

 

對於憤怒、恐懼、自卑、無力感、無價值感等等這些負面情感,
只要是人,就一定會存在,只要與人交流,就一定無法避免。
然而正在侵蝕你的負面情感,其實也正是你挖掘自己的大好時機!

 

透過本書你可以認識自己,整理自己,進而正確表達自己。
不要害怕與對抗,我們正走在成長的路上,每個人都是一面受傷,一面長大的......

宇佐美百合子
 

讓150萬人得自由的心理諮商師
作家、心理諮商師。
1954年生,愛知縣人。曾擔任CBC中部日本電視廣播公司主播,爾後至海外創業。
1986年,《兩顆心》(二つの心)榮獲讀賣新聞主辦的「人物紀實作品大獎」之入選作品。
回國後,展開心理諮詢工作,開設心理諮詢網站。
不斷傳遞訊息,幫助人解放心靈,擁抱幸福人生。
網頁 http://www.iii.ne.jp/usami





譯者介紹

李璦祺
 

輔大翻譯所碩士課程修畢,現為專職日文譯者。興趣廣泛,尤其酷愛文字、貓咪與知識。視翻譯為天職,期許自己用文字打開疆界,連結作者與讀者的世界。譯有《由我來改變!:全球企業爭相效法!谷底翻身的女社長痛哭戰記》《結果,立刻去做的人得到一切》等書。

譯者介紹
譯者名
由於以化療醫治結腸/直腸癌有明顯的不良副作用
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