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受傷的勇氣 : 不需要每個人都喜歡你 /

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《受傷的勇氣:不需要每個人都喜歡你》

每個人都在尋找自己的保護傘,
如果有一天我們可以坦然面對。
謝謝你的批評;謝謝你的討厭;謝謝你的不喜歡;
我才知道我的不完美,是世上最幸福的禮物!

有人批評你說話太大聲;老闆對你大吼,怎麼做事的!
有人討厭你走路太快;前輩又把你訓了一頓,
有人抱怨你不懂溫柔,說話超級傷人;
有人說你活潑,會搞團隊氣氛;有人卻說你不正經,沒大沒小……
沒有人是完美的!就算耶穌,佛陀來做心理測驗,他們都有負面的缺點。
在職場中批評的言語像每天呼吸的空氣一樣無所不在!
面對批評,我們不能只是假裝堅強,不去在意就好,
忍耐不是萬靈丹,逃避更不能解決問題,
你為了在人際關係中不要受傷,卻反而更受傷……

被批評時,你可以這樣做:
◎ 容許自己感到生氣或難過,但要相信情緒會像過站的火車,不舒服的情緒會慢慢消失。
◎ 試著不拐彎抹角,坦承說:「你的話語讓我很受傷。」
◎ 冷靜下來,再次回想對方的批評,也許只是單純建議,只是對方的說法或表達讓我們受傷。
◎ 我們無法改變環境,也無法控制別人對我們的想法,但要相信「再完美的人也會被批評」。
◎ 試著接受「一定有人第一眼看我就不順眼」「不需要每個人都喜歡我」,讓自己有「受傷的勇氣」。
◎ 相信真正愛你的人,不會一直用惡劣的語言批評你。
◎ 與其花時間討好別人,不如花更多時間在真正愛你的人身上。 

本書重點

10個應對情緒打擊的思考方式
不需要每個人都喜歡你
我存在,世界才存在
獨處並非孤獨,而是自由
沒有人有權利傷害我
不去理會無助益的批評
完美還是會遭受批評
坦率表達更勝於耗損性的處世方式
發生問題並不是你一個人的錯
愛自己的人,也被人愛
人生只要有一個人愛我就夠了

李承珉

 

畢業於慶北大學,曾在企業精神健康研究所工作後,如今自行設立私人醫院任醫院院長。在企業身心健康研究所執醫期間,他發現許多上班族的痛苦都源自於只會命令與批評的主管、隱約瞧不起上私的下屬,以及在背後說長道短的同事。作者希望透過本書讓讀者了解我們之所以被批評,並不是自己差勁或愚笨,只不過是因為每個人都是獨特的。我們無法討所有人的歡心。有人會因為你容易流汗而嫌棄你,有人則為了你的鼻炎而討厭你。受傷的勇氣就是被批評時只接納能接受的,不去理會無助益的內容。

身心科專科醫師並不表示沒有壓力,因此作者平常以各種運動和在職樂團表演來調劑生活,目前正在計劃抵達生命終點前的環遊世界之旅。





譯者介紹

袁育媗

政大廣告系、韓文系雙學士畢業。對語言與文字情有獨鍾,曾任職外商公司,目前致力於韓文翻譯,希望藉由文本的譯介,為台韓文化交流進一分心。譯作有《男人真心話,說給女人聽》《蘇志燮的路》《跟自己的孩子聊得來》(大田出版)

譯者介紹
譯者名
由於以化療醫治結腸/直腸癌有明顯的不良副作用
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