Home > Book
Check-outs :

女子輕肌力訓練 : 每天5分鐘, 2週就有感 拒絕再當泡芙女孩 /

  • Hit:81
  • Rating:0
  • Review:0
  • Trackback:0
  • Forward:0


轉寄 列印
第1級人氣樹(0)
人氣指樹
  • keepsite
  • Introduction
  • About Author
  • Collection(0)
  • Review(0)
  • Rating(0)
  • Trackback(0)

體重機數字≠外表,正確減脂增肌觀念,擊退虛胖!
  
  你是瘦美人?還是假胖子?
  
  大部分的女性,都只會用「體重」來管理身材,
  因為體重沒什麼變化而感到安心,或是因為體重增加而焦慮。
  但是「隱性肥胖」跟「隱性代謝症候群」的特色即是體重不超標,
  外觀看起來勻稱,但內臟脂肪卻是驚人的數字!
  
  想要
  尺寸小一號!
  身材有線條!
  緊實不肉鬆!
  翹臀不駝背!  
  
  本書專為這樣的你所打造!13種肌肉訓練項目×5套理想身材方案
  「全身緊實」・「魔鬼身材」・「纖纖美腿」・「凍齡抗老」・「姿勢美人」
  
  就算下班很累,根本不想再出去運動也沒關係,
  不用出門、不需器材,利用自身體重就能擊退身上的贅肉!
  在自己家裡想什麼時候運動就什麼時候運動!
  
  肌肉能夠抵抗重力、拉提身體,
  只要你認真做了,一定可以看出明顯效果,
  絕對不會背叛你的努力。
  趕快翻開本書,建立正確的增肌減脂觀念吧!

作者簡介

森俊憲(もり としのり)

  株式會社BodyQuest董事長。

  開發運用網路的獨特網頁系統及專屬APP,推展可在自宅上網接受一對一指導與諮詢的健身服務。至今已為超過1萬2千人提供身材管理諮詢及個人訓練服務,同時廣泛從事針對企業的健康指導、演講活動,以及各類媒體監修與示範工作。著有《躲在家裡偷偷練,2週就有好身材》(三悅文化)、《在家練肌力,體脂少10%》(采實文化)等多本著作。

  BodyQuest bodyquest.jp/

Must Login
Must Login
Must Login
Must Login


Teackback URL: