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「放棄」才能健康 : 學會懂得調整你的自律神經 /

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top 《放棄才能健康:學會懂得調整你的自律神經》 ★日本亞馬遜網站榮獲四顆星好評★ 在日銷售突破二十萬本,讀者一致好評推薦
◎自律神經一旦被擾亂,就容易引起肩頸僵硬及頭痛, 當我試著放棄某些事物,壓力也隨之煙消雲散,對於自律神經竟逐漸趨於正常一事感到大吃一驚!這本書已經成為我人生必備書籍了! ◎相當淺顯易讀的書,一口氣就看完了! 在平常的生活中也能實踐,是非常實用的一本書。 ◎我知道自己是一位不容易放棄的人。 若也因此而常常感到身體不舒服的人,請務必閱讀此書。 身體老是莫名感到不舒服,卻又查不出原因? 下列的煩惱是否是您壓力的來源呢? 「天哪!工作上又出了差錯,我會不會被資遣……」 「如果當初不那麼做,是不是就不會分手了……」 「都是他害的,我才會變成現在這個樣子!」 您知道嗎? 您現在需要的可能不是就醫,而是,懂得「放棄」的勇氣! 長期讓自己處在憤怒、懊悔、不安……等的負面情緒下, 自律神經將會失調並導致精神上及肉體上都出現極大的問題, 而唯有「放棄」,才能重生。 ▎誰說放棄就是認輸?正是因為選擇「放棄」,才有所收穫。▎ 本書共分七章,由日本順天堂大學醫學部教授小林弘幸所撰寫,為研究自律神經的第一人。小林弘幸醫師提出「放棄」心法,認為負面的情感,是自律神經的大敵。因此學會懂得「放下」,失衡的自律神經將立刻獲得回應。 此外,本書也介紹各種受到自律神經影響的事物,同時說明「放棄」對自律神經保健的重要性。同時,也教導讀者,為了保有「放棄的勇氣」,究竟該如何做,以及保有什麼樣的生活習慣會有利健康?

小林弘幸 一九六○年出生於日本埼玉縣。順天堂大學醫學部教授。日本體育協會認證運動博士。修畢順天堂大學研究所醫學研究科(小兒外科)博士課程。曾經擔任倫敦大學附設英國王立兒童醫院外科、三一大學(Trinity University)附設兒童研究中心、愛爾蘭國立兒童醫院外科醫生的職務,歷任順天堂大學兒童外科講師、助教至今。為自律神經研究的第一人。從事職業運動選手、藝術家、文化人的諮詢、提升成果的指導工作。

譯者介紹 陳惠莉 畢業於淡江大學日文系。曾任雜誌社採編,出版社副主編。目前專職從事日文書籍翻譯工作。
譯者介紹 譯者名 由於以化療醫治結腸/直腸癌有明顯的不良副作用 -->

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