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你有多自律, 就有多自由 /

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全球知名人士都在實行的生活理念,讓你在急忙的日子裡,保持自在的步調

  真正的愛自己
  是享受自律帶來的真正的自由
  那使我們活得愉快
  也成為想要的模樣

  ★自律,帶來自由自在
  有所成就的人極度推崇的生活方式,與賈伯斯、祖克柏、比爾蓋茲、村上春樹……一起貫徹實踐,享受每一天的每一個時刻。
  ★越自律的人,活得越快樂
  持之以恆的自律,陪你揮別渾渾噩噩、隨波逐流、得過且過的無用感。
  ★你想要的生活,不是做不到,而是沒有去做
  自律沒有你以為的那麼困難,也許,只需要從每天堅持花一些時間做一件事開始。
  ★真正的愛自己,是自律
  面對生活、工作、情感、欲望、未來……克服種種誘因,用短暫的放棄去換取一個更幸福愉快的人生。

  這本書陪伴你──
  ‧培養良好的生活習慣,獲得真實的自由。
  ‧制定階段性計畫,輕鬆掌握每一階段要達到的目標。
  ‧遇到困難時,不再消極面對,找到理想的解決辦法。
  ‧瞭解自己真實的需求,卸下不切實際的欲望,替生活減去負擔。
  ‧學會專注、堅持一件事,緩解焦慮,開始享受自律帶來的掌控感。
  ‧學會管理時間,為自己爭取更多的自由。

  沒有想到,只要透過自律,讓習慣和生活方式開始有所不同,就能真正擁有自由的生命,也能腳踏實地撿拾和享受生活裡的種種美好。

  作者身為資深自律達人,將帶你一步一步培養自律力,並用它來打造一個輕盈的人生。這不僅僅帶你體會到真正的自由,更能讓緊繃的心靈放鬆,自在地開始過你想過的日子。

作者簡介

*小野

  中國新世代旅日作家,設計師。

  她親身體驗由散漫混亂的生活到及其自律、自我管理能力很強的生活方式。她堅信,人有多自律,就有多自由,因此提倡以積極而主動的態度,去面對和解決人生中的種種痛苦和執念。

  沒有想到,只要透過自律,讓習慣和生活方式開始有所不同,就能真正擁有自由的生命,也能腳踏實地撿拾和享受生活裡的種種美好。

  作者身為資深自律達人,將帶你一步一步培養自律力,並用它來打造一個輕盈的人生。這不僅僅帶你體會到真正的自由,更能讓緊繃的心靈放鬆,自在地開始過你想過的日子。

  在中國已出版另一本作品《極簡力》,書寫風格頗受年輕一代好評。

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