Home > Book
Check-outs :

神奇解救脂肪肝 /

  • Hit:31
  • Rating:0
  • Review:0
  • Trackback:0
  • Forward:0


轉寄 列印
第1級人氣樹(0)
人氣指樹
  • keepsite
  • Introduction
  • About Author
  • Collection(0)
  • Review(0)
  • Rating(0)
  • Trackback(0)

改善脂肪肝,這樣就就成功!
  ‧不費力就能達成的生活小習慣
  ‧日本醫界獨創,吃巧克力也沒問題的無痛健康飲食法
  ‧不用道具,隨時隨地都能做的簡單運動

  你知道脂肪肝患者是糖尿病、肝硬化的高風險族群嗎?
  以下生活習慣,
  你中了幾項?
  ●手搖成癮,每日一杯
  ●靠完全戒醣的方式減肥
  ●聚餐飲酒,不醉不罷休
  ●午晚餐都只吃麵食
  如果超過一項,你很有可能就是脂肪肝高危險群!

  日本肝臟學會認定專業醫學博士栗原毅教你,
  打敗脂肪肝,三步驟就成功!

  不費力就能做到的小習慣,打造健康生活
  ‧利用微減醣原則,降低主餐飯量,營養均衡吸收
  ‧早午晚餐3:4:3,排除多餘脂肪
  ‧利用散步、做家事,活動身體不偷懶

  日本醫界獨創無痛健康飲食法,這樣吃,會幸福吧
  ‧飯前一塊巧克力,阻絕碳水化合物吸收
  ‧偶爾小酌,促進壓力釋放

  隨時隨地都能做的簡單運動,促進身體代謝
  ‧墊腳尖訓練法,鍛鍊小腿肚肌肉,加速熱量消耗
  ‧腹式呼吸法鍛鍊核心,還能改善糖尿病

  擺脫脂肪肝原來這麼簡單!

名人推薦

  張振榕診所肝膽腸胃科院長 張振榕醫師 審訂

作者簡介

栗原毅

  北里大學醫學部畢業。栗原診所東京日本橋院長。慶應義塾大學特任教授、前東京女子醫科大學教授。主要著作有《膽固醇與中性脂肪迅速下降200%基本技巧:任何人都做得到!》、《吃巧克力控制糖尿病》等。

譯者簡介

游韻馨

  在豆府小樓與六隻汪星人一起過著鄉下生活的全職譯者。譯作包括《情緒鬆綁:跟自己和好的44個方法》、《超簡單、不失敗的電子鍋料理100》、《哆啦A夢科學任意門14:海底迷宮探測號》、《躲貓貓之貓控天堂!和貓咪一起快樂生活!》等多部作品。

  部落格:kaoruyu.pixnet.net/blog
  e-mail:kaoruyu@hotmail.com

Must Login
Must Login
Must Login
Must Login


Teackback URL: 

Frequently Borrowed Together :