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藝術的生活態度 : 藝術治療活動與自我發現 /

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這是一本探索自我的書,是在開發你的生活態度和學習新方法,以去除無益的、僵化的、過時的標準,同時也是在學習有創意的走出困境的技巧。
藝術的生活態度(Art-@-tude),名詞:
1.透過對藝術活動的體驗,對生活的方法和態度獲得個人的覺知。
2.個人對有關環境、事件或人的態度的掌控和調適的能力。
3.個人營造一種內心的情緒溫度調節器,以及對生活採取理性回應,而不是情緒反應的過程。
4.一種個人整合自我和內心深度洞察力的視覺語言。
5.把生活的挑戰轉變成可行的(適合生存的)解決方法時,所展現出的有創意的思考技巧。
6.明瞭並釋放出內心的恐懼,以取得對生活有新的觀點的能力。
7.透過有創意的走出固執己見的窘境,以看見事情全貌的能力。
8.是個人心靈的工藝師。
作者簡介
莎朗.赫斯(Sharon Heath)
  是一位在德州和奧克拉荷馬州擁有專業證照的諮商師和合格教師,並且在合格藝術治療師委員會有20年以上的經驗。她在國內外就藝術治療做專題演講,而且是休士頓大學明湖分校和中央奧克拉荷馬大學的外聘教授。
  赫斯女士也為精神醫療專家和教育工作者提供研習、諮詢和管理的服務。她在奧克拉荷馬州的諾曼有私人的執業所,並且和學校、醫院還有機關團體簽定提供臨床治療的合約。她是奧克拉荷馬藝術治療協會的前會長,並且因為致力於推動奧克拉荷馬州臨床藝術治療師工作分級,在2000年獲得傑出服務?。
審訂者簡介
范睿榛
現職:國立台北教育大學幼教系助理教授
學歷:美國匹茲堡大學藝術教育博士
譯者簡介
黃麗蓉
現職:國小英語教師
學歷:台北市立師範學院畢業

理念篇
第1章 什麼是藝術的生活態度?
第2章 對藝術與態度的探索
第3章 誰在主導我們的態度?
藝術創作活動篇
活動1 發展自身的和諧關係
1-1 營造有安全感的環境
1-2 建置安全的處所
1-3 設立目標的狀態
活動2 態度的起源
2-1 做價值判斷的狀態:你的本性與價值觀
2-2 形成印象的狀態:錯誤的互動方式
2-3 建立原則的狀態:不切實際的期許
活動3 喪失自主權的態度
3-1 嘮叨的狀態:內心躊躇不定的影響
3-2 了解自我
3-3 狀態與時態:記錄情緒年齡的狀態
活動4 找出情緒之間的關聯性
4-1 情緒地圖:情緒之間的關係
4-2 了解情緒間之關係的狀態:態度如何受他人影響
4-3 循他人想法來行動的狀態:繪製嘮叨想法之地圖
4-4 依自己想法來行動的狀態:去除嘮叨的想法
4-5 尋找解決之道的狀態:冥想的路徑
活動5 態度之所在
5-1 將情緒景象化的狀態:創作你的狀態之景象
5-2 受困於不幸的狀態:了解不幸的成因
5-3 客觀的狀態:對我們的態度有正確的認識
5-4 代代相傳的狀態:態度的傳承
活動6 揚棄恐懼的態度
6-1 不斷成長的狀態:以正確的觀點來回應
6-2 自我教育的狀態:舊有觀念的改變與態度的轉換
6-3 釐清情緒的狀態:掌控對當下情境的觀點
6-4 接納的狀態:沒有對錯之分
6-5 視為理所當然的狀態:過時成規的起源
6-6 要求完美的狀態:了解過去你想討好誰
活動7 將情緒反應轉換為理性回應
7-1 再試一次的狀態:調整情緒的強烈程度
7-2 做真正自己的狀態:清除內心的混亂,展現真正的你
7-3 調適良好的狀態:掌控自己的態度
7-4 情緒的替換:去除對改變的恐懼
7-5 回到調適良好的狀態
活動8 態度的轉換
8-1 藝術的生活態度之領域:新的情緒景觀
8-2 處於轉變的狀態:實事求是的觀點
8-3 抗拒改變的狀態:處理抗拒的情緒
8-4 放下自我的狀態:清除內心的裁判
活動9 藝術的生活態度
9-1 解決問題的狀態
9-2 掌控自己的狀態:掀開面具
9-3 具創傷復原力的狀態:我有,我是,我能
9-4 擁有藝術的生活態度:我要到達的境地
附錄1 狀態論:對日常生活中你所處「狀態」的定義
附錄2 藝術的生活態度(Art-@-tude)之解釋

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